Talleres divulgativos sobre envejecimiento activo

Investigadores de la Universidad de Cádiz, pertenecientes al grupo MOVE-IT y liderados por David Jiménez Pavón y Ana Carbonell Baeza, han puesto en marcha una serie de talleres divulgativos centrados en concienciar a la población, de entre 65 y 75 años, de la importancia de envejecer de forma activa, dada la efectividad del ejercicio físico para prevenir enfermedades y problemas asociados a la edad y el sedentarismo, como la obesidad y el Alzheimer.

Los talleres divulgativos se pondrán en marcha los días 6 y 13 de febrero en las localidades de Chiclana (pabellón deportivo Ciudad de Chiclana) y Cádiz (edificio Constitución 1812), respectivamente. Para llevar a cabo este trabajo, está previsto que un total de 100 personas mayores de 65 a 75 años participen de forma voluntaria y gratuita en las jornadas que se centrarán en dos partes: una charla-coloquio sobre los efectos del ejercicio físico en personas mayores; y un taller práctico sobre cómo realizar el ejercicio de forma correcta y su forma de incorporarlo a la rutina diaria incluso realizándolo desde casa. Para ello, se les indicará la forma apropiada de utilizar materiales adecuados para la práctica de ejercicio físico como puede ser un kit de mancuernas o bandas elásticas.