Un estudio investiga la alta sensibilidad, un rasgo que afecta a 2 de cada 10 personas

La Universidad de Sevilla, en colaboración con la Fundación Española de Alta Sensibilidad (FUNDESPAS) y tras la aprobación del Comité de Ética de la US, ha puesto en marcha ARMONÍAS, un proyecto de investigación centrado en la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS), un rasgo presente aproximadamente en el 20% de la población, y conocido popularmente como alta sensibilidad.

Hay personas que perciben el mundo de una forma especialmente intensa. Captan matices que otros pasan por alto, se emocionan profundamente y experimentan con gran intensidad tanto la belleza como el sufrimiento. Su sistema nervioso responde de manera más sensible a los estímulos del entorno. Son las denominadas Personas Altamente Sensibles (PAS), personas que presentan el rasgo de Sensibilidad de Procesamiento Sensorial.

Con el objetivo de comprender mejor esta realidad y desarrollar estrategias que favorezcan el bienestar de las PAS, nace ARMONÍAS. Este proyecto surge de una pregunta sencilla pero profundamente humana: ¿cómo podemos ayudar a las personas altamente sensibles a convivir de manera más saludable con la intensidad emocional, el procesamiento profundo de la información y otras características asociadas a este rasgo?

Cada vez son más las investigaciones que señalan que la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial puede influir significativamente en la salud física, emocional y social de quienes presentan este rasgo. Sin embargo, todavía existen importantes retos relacionados con la comprensión de sus necesidades específicas y con el desarrollo de intervenciones adaptadas.

Partiendo de los principios de la Terapia Dialéctica Conductual desarrollada por Marsha Linehan, el estudio tiene como objetivo diseñar, desarrollar y evaluar la eficacia a largo plazo de un programa de intervención grupal online de ocho sesiones. Desde una perspectiva respetuosa y basada en la evidencia científica, el programa aborda algunas de las características más relevantes de la alta sensibilidad. Parte de una idea fundamental: ser altamente sensible es una forma particular de procesar la realidad que puede comprenderse y gestionarse de manera más adaptativa.

Estrategias prácticas

ARMONÍAS propone un enfoque innovador que integra la experiencia corporal, cognitiva, emocional e interpersonal. Para ello combina técnicas psicológicas con respaldo científico y otras estrategias orientadas a comprender y regular el funcionamiento del sistema nervioso en personas altamente sensibles, promoviendo su bienestar emocional, psicológico y físico. Entre los contenidos abordados se incluyen conceptos como el estrés sensorial, la tolerancia al malestar, la hipervigilancia, la sensibilidad central, la vulnerabilidad relacional o la necesidad de validación por parte de los demás. Asimismo, incorpora estrategias prácticas como los Movimientos Orgánicos Conscientes (MOC) y el mindfulness, adaptados a las características de las PAS por Eusebio Pérez Infantes.

Los resultados preliminares obtenidos hasta el momento apuntan a mejoras en la modulación sensorial, la regulación emocional, la gestión de pensamientos asociados al malestar y el afrontamiento de situaciones cotidianas que generan dificultades en las personas altamente sensibles. Asimismo, los participantes informan de una mayor sensación de bienestar emocional y de una mejor gestión del impacto de la sensibilidad en su salud física.

ARMONÍAS representa, en definitiva, un espacio de encuentro entre la ciencia y las personas. Un proyecto que investiga, escucha y acompaña. Una iniciativa que busca comprender mejor la sensibilidad humana y mostrar que aquello que durante mucho tiempo pudo vivirse como una fuente de vulnerabilidad también puede convertirse en una fortaleza cuando se comprende, se acepta y se aprende a gestionar de manera consciente.

Desde FUNDESPAS y el equipo investigador confían en que este proyecto contribuya a generar conocimiento científico de calidad, a derribar mitos y estigmas, y a ofrecer herramientas útiles para que las Personas Altamente Sensibles puedan comprender mejor su forma de sentir y procesar la realidad, desarrollar todo su potencial y alcanzar mayores niveles de bienestar y calidad de vida.

El equipo está liderado por Mercedes Borda Mas, profesora de la Universidad de Sevilla y responsable del Grupo de Investigación Intervención Clínica en Medicina Comportamental y Psicología de la Salud CTS-432 y compuesto por Manuela Pérez Chacón presidenta de PAS España, Antonio Pérez Chacón, presidente de FundesPas, Nerea Almeda Martínez, profesora de la Universidad de Sevilla, Magdalena Sánchez Fernández, profesora de la Universidad de Cádiz y Eusebio Pérez Infantes, formador en Mindfulness en la Universidad de Sevilla y miembro del Grupo de Investigación Neurociencia del Bienestar, CTS 1129.